TIPOS DE AUTOESTIMA, ¿CON CUAL TE IDENTIFICAS?

Siguiendo con el tema de autoestima, paso a explicar los tipos:

-Autoestima optima (también llamada Alta): la persona se acepta y se valora tal cual es.
Un alto nivel de autoestima hace florecer un importante nivel de confianza en nuestras habilidades para resolver situaciones y la asertividad necesarias para permitirnos llegar a ser todo lo que podemos ser.
Un alto nivel de autoestima nos permite tener relaciones mas funcionales, saludables y profundas, principalmente con nosotros mismos.
Un nivel de autoestima positivo se fundamenta en nuestra habilidad para evaluarnos objetivamente, conocernos realmente y ser capaces de aceptarnos y valorarnos incondicionalmente. es decir, ser capaces de reconocer de manera realista nuestras reservas.
Es importante no confundir un alto nivel de autoestima con el egoísmo o sentirse superior, los cuales son en realidad intentos de ocultar sentimientos negativos sobre si mismo.

Características de las personas con Alta autoestima (Campos y Munos, 1992)

• Saben que cosas pueden hacer bien y que pueden mejorar
• Se sienten bien consigo mismos
• Expresan su opinión 
• No temen hablar con otras personas
• Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas
• Se valen por si mismas en las situaciones de la vida, lo que implica dar y pedir apoyo
• Les gusta los retos y no les temen
• Tienen consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas
• Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas
• Luchan por alcanzar lo que quieren
• Se aventuran en nuevas actividades
• Son organizados y ordenados en sus actividades
• Preguntan cuando no saben algo
• Defienden su posición ante los demás 
• Reconocen cuando se equivocan 
• Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos
• Son responsables de sus acciones
• Suelen ser lideres naturales

-Autoestima Deficitaria o baja: La persona no se ama, no se acepta y no se valora en sus cualidades. Dependen de los resultados presentes para establecer como deben sentirse con respecto a si mismos. necesitan experiencias externas positivas para contrarrestar los sentimientos negativos que albergan hacia ellos mismos.

Actitudes habituales que indican Autoestima baja:

1. Autocritica excesiva que la mantiene en un estado de insatisfacción consigo misma
2. Hipersensibilidad a la critica, por la que se siente exageradamente atacada/o, herida/o
3. Indecisión crónica por miedo exagerado a equivocarse
4. Deseo innecesario por complacer a los demás, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la buena opinión del peticionario
5. Perfeccionismo, autoexigencia excesiva
6. Culpabilidad neurótica

Características de las personas con Baja autoestima (Campos y Munoz 1222)

• Son indecisos, tienen miedo exagerado a equivocarse. solo toman una decisión cuanto tienen seguridad en un 100 por ciento que obtendrán los resultados
• No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeños, y los de los otros lo ven grandes
• Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos
• Son muy ansiosos y nerviosos
• Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa
• Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio en su trabajo
• Suelen temer hablar con otras personas
• Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad
• No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien
• Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo sale mal
• En resultados negativos buscan culpables en otros
• Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal
• Busca lideres para hacer las cosas
• Cree que es una persona poco interesante
• Cree que causa mala impresión a los demás

-Autoestima inflamada: La persona se ama mas que a los demás y valora exageradamente sus cualidades

• Piensan que pueden hacerlo todo, infravaloran a los demás
• Creen tener siempre la razón y que no se equivocan
• Son seguros de si mismo en extremo
• Creen que todo el mundo le quier y admira
• Son vanidosos, en caso extremo llegan al "narcisismo"
• Optimista en extremo
• Siente que merece tener mas que los demas